沈译和赵教练(赵刚 饰)两队的队员集聚游泳馆,准备比试,两队都信心十足,谁也不服谁。本次比试的裁判是金主任,金主任拿着盒子让双方教练抽签决定对手是谁,比赛过程异常激烈,结果沈译教练一方的队员大获全胜。徐将平(李北岳 饰)和唐晓枫来找吕澄(龚海铭 饰),正好看到吕澄的游泳比赛,心中暗自惊讶,同时也感到自己要加油了,不能让吕澄超过。